Trên đây là những thông tin có chọn lọc và hữu ích trong việc tập thiền của chính mình. Còn nhiều cái Ba không/chưa hiểu khi đọc các kết quả nghiên cứu dùng làm tài liệu. Bên cạnh đó Ba vẫn còn một số băn khoăn, suy nghĩ như sau:
(1) Khi mình tập nhiều thì độ định tâm của mình sẽ tăng và từ từ trở thành bản năng, thấm sâu dần vào phần chìm của tảng băng ý thức.[1] Vậy đến một lúc nào đó mình có thể vừa bắt đầu thì đã có thể đạt nhất tâm liền mà không cần làm toán? Anh Alpha có bảo vậy. Nhưng nó như thế nào thì Ba cần thời gian để biết.
(2) Khi mình đã nhất tâm rồi thì một vài cái thức mà thỉnh thoảng nhảy ra là từ tiềm thức? Anh Alpha bảo thế. Vì tiềm thức và vô thức chứa đựng những thói quen, tập quán, v.v. và những vấn đề mà mình lấn cấn, dồn nén trong cuộc sống hàng ngày, mình nên chú ý giảm thiểu những dồn nén, lộn xộn này để độ nhất tâm càng tốt, càng ít cái lẹt xẹt từ tiềm thức.
(3) Khi nhất tâm rồi, giả sử rất tốt thì cái thức đó là cái thức gì? Anh Alpha nói mình đã chuyển đổi qua một cảnh giới khác với một cái thấy biết khác.
(4) Các con số này nọ là trung tính. Nếu thay các con số bằng các chữ phạn (Om, A, Hùm) hoặc các câu chú và làm cho chúng phức tạp lên để khó nhớ. Nếu tập vậy có sao không? Dẫn đến hệ quả gì (vd. THTT theo)?
(5) Quan trọng hơn cả, Ba hiểu bài toán chỉ là phương tiện để nhập định. Khi WM quá tải, con số mới không nghĩ ra được, số hiện tại thì mờ dần đi, và nhập định. Số mất, không gian phẳng lặng xuất hiện. Ba thấy vậy và anh Alpha cũng vậy. Ba cũng tự hỏi đề mục có thể là mục đích không? Mấy bữa nay trong lúc tập Ba cũng thử xem sau khi đã nhất tâm thì có thể quán đề mục gì đó không. Hôm qua thì thấy không làm được vì lúc đó cái tâm nó chỉ muốn yên lặng, tận hưởng cái phẳng lặng và lạc trong nhất tâm thôi. Hôm nay thì có thể tưởng tượng ra hình (không có quang tướng nhé) viên ngọc xanh của con Kỳ lân của Ngài Địa Tạng Vương, và cái chấm đỏ cùng mái tóc của Phật A Di Đà. Ba thấy cái lạc cũng hiện hữu. Cũng khó hiểu nhỉ?!
Dù mỗi người
mỗi khác vì cấu tạo tâm, sắc, nghiệp lực khác nhau nhưng Ba nghĩ kỹ thuật là
có thể áp dụng cho nhiều người. Ba may mắn có anh Alpha, Thầy Tibu, và một số
bạn bè đồng tu để lắng nghe, học hỏi. Phương pháp này hay, dở, hoặc còn thiếu
sót thì tùy mình phải thực nghiệm. Suy cho cùng, anh Alpha có nói: “Thiền định
cũng chỉ là một công cụ mà thôi. Nó không đưa tới giải thoát…Từ bi, tình thương
yêu là thần thông cao nhất để giải thoát.”. Thầy Tibu cũng từng nói: “Thay đổi
được mình là phước báu lớn nhất”.
(Hết phần 8/8)
nbt
Ghi chú:
[1] https://eocinstitute.org/meditation/how-mindful-meditation-tames-the-anxious-monkey-mind/